体内時計の日！！！ 0331
- otakasekiyu1969
- 2023年3月31日
- 読了時間: 2分
こんにちは🌷広報係の「れい」です👩🏻💻
今日で３月も終わりですね💦
１ヶ月があっという間に過ぎている感じがします❗📅
毎日悔いのないように楽しく過ごしましょう🥰
今日３月３１日は『体内時計の日』🕰️
入社や入学などの新生活の変わり目に、体内時計を整え、健康的な生活リズムを作るのが目的みたいです✨
「体内時計」とは１日のリズムに沿って、血管や臓器の働きを調整する自律神経やホルモンの分泌などをコントロールする "からだの司令塔"です ❗
これを整えるためには、
◎朝に太陽の光を浴びる！
◎起床後１時間以内に朝食をとる！
◎質の良い睡眠！
◎適度な運動！
を心がけましょう😊
そうすることによって、生活習慣病を予防でき、規則正しい生活リズムを作ることができます🌱
皆さんも是非、体内時計を整えてみてください🍀
３月最終日、頑張っていきましょう❗💪🏻
⛽弊社は１９時まで（月曜日～土曜日）、１７時まで（日曜日・祝日）頑張って営業しています❗
本日も大高ローリーは近距離から遠距離まで走り回っています🚛💨
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